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Receitas

Pizza de Pão de Forma Integral

Sempre tem aquela hora que bate uma fome, o marido está em casa e você não está com a mínima vontade de fazer nada na cozinha (eita preguicinha!), certo?!

Aí você lembra logo do telefone da pizzaria e já quer ligar de uma vez. Mas pensa nas calorias que vai ingerir e no esforço que teve durante a semana toda para manter o peso… compensa comer um milhão de calorias só pela preguiça? Não compensa não, minha gente…

Por isso faço essa pizza de pão de forma integral! Lógico que isso não é um negócio mega fitness, mas está aí para ajudar a matar aquela fominha na hora da preguiça sem fazer você comer massa ou pão repletos de farinha branca.
(Não se esqueça de manter uma dieta equilibrada o dia todo, ok?! E consulte um nutricionista!)Vamos ver como se faz? :)
ingredientesIMG_1458

  • Pão de forma integral (eu usei o Pullman Vitagrão)
  • Molho de Tomate
  • Recheio: Queijo Muçarela / Atum / Frango (o que você quiser!)
  • Complementos: Azeitona, Óregano, Tomate, Ovo cozido (você escolhe!)

IMG_1462modo de preparo
Coloque os pães em uma forma, passe o molho de tomate e cubra com os ingredientes da sua preferência. Leve ao forno médio por cerca de 7 minutos ou até o queijo derreter.

IMG_1461 IMG_1463Prontinhoooo! Um lanchinho delicioso para sexta a noite bem menos calórico do que as gordices habituais de fim de semana, hahaha.IMG_1466Valores Calóricos estimados:

  • Sabor muçarela (2 fatias + azeitona) = 209 calorias
  • Sabor atum (com cerca de 60g / 3 colheres de sopa) = 165 calorias

Espero que vocês façam aí na casa de vocês e se deliciem! 😉

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